HARNAS.ID – Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) Dante Saksono Herbuwono mendorong agar orang lanjut usia (lansia) harus diberi perhatian khusus. Apalagi, kini jumlahnya mengalami peningkatan.
Dalam waktu hampir lima dekade terakhir, persentase lansia Indonesia meningkat sekitar dua kali lipat menjadi 9,92 persen dari total penduduk atau sekitar 26 juta orang. Oleh karena itu butuh perhatian tinggi dari seluruh elemen masyarakat.
“Lansia membutuhkan dukungan dari lingkungan sekitar, mengingat hidup mereka lebih berisiko, bahkan cenderung termarginalkan,” katanya lewat keterangan pers, Minggu (30/5/2021).
Dalam acara virtual yang diselenggarakan KALBE Nutritionals, memperingati Hari Lanjut Usia Nasional 2021, spesialis penyakit dalam dan konsultan geriatri dr Lazuardhi Dwipa mengingatkan bahwa kelompok usia lanjut rentan berisiko atau rapuh.
Proses itu terjadi sejalan dengan menurunnya kapasitas fungsi tubuh pada proses penuaan, dengan ciri-ciri seperti kelemahan otot rangka atau sarkopenia, merasa lelah sepanjang waktu, banyak penyakit menahun, penurunan performa fisik serta adanya malnutrisi.
“Tata laksana untuk mengatasi kerentaan pada kelompok geriatri, memastikan asupan kalori dan protein cukup serta suplementasi gizi. Olahraga juga diperlukan untuk penguatan otot dan stamina,” kata dr Lazuardhi.
Nutrisi harian pun penting untuk lansia agar bisa menangkal radikal bebas dan mendukung fungsi organ. Tujuannya, agar dapat bekerja dengan optimal, membantu menjaga masa otot, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lansia bisa memilih makanan dengan kandungan protein, serat, antioksidan, vitamin, mineral, omega 3 dan omega 6.
Business Unit Coordinator General Adult Nutrition KALBE Nutritionals Boy Sinaga menyampaikan hal serupa. Menurut dia, penting bagi lansia mendapatkan nutrisi setiap hari dan melakukan olahraga yang tepat.
“Seiring bertambahnya usia, lansia mulai kehilangan kemampuan menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh, sehingga mempercepat proses penuaan, yang diikuti menurunnya fungsi berbagai organ tubuh. Kondisi ini akan mempengaruhi aktivitas lansia sehari-hari,” ujar Boy.
Editor: Ridwan Maulana
